コラム

【GLP-1薬と筋肉減少】痩せても体力を落とさないために大切な3つのポイント

こんにちは。 イーヘルスクリニック新宿院の天野です。 GLP-1受容体作動薬を用いた医療ダイエットに関するコラム、第4回のテーマは「筋肉を落とさずに痩せる方法」です。 GLP-1薬での減量、その代償は「筋肉減少」？ GLP-1受容体作動薬（ […]

【お酒とダイエット】何杯までOK？体重・糖尿病リスクのリアル

こんにちは。 イーヘルスクリニック新宿院の天野です。 現在、当院では「科学的根拠に基づくダイエット」をテーマに3回連続でコラムをお届けしています。今回がその第3弾──テーマは「お酒とダイエットの関係」です。 「お酒、少しなら大丈夫？」に科学 […]

ダイエットのカギは「食後の動き」──血糖値とインスリンを制する新習慣

ダイエットのカギは「食後の動き」──血糖値とインスリンを制する新習慣 こんにちは。 イーヘルスクリニック新宿院の天野です。 ダイエットというと「食事制限」や「カロリー管理」を思い浮かべがちですが、実はもっとシンプルで続けやすい“痩せる秘訣” […]

【WHOも推奨へ】肥満症治療の新時代──GLP-1受容体作動薬とは？

こんにちは。 イーヘルスクリニック新宿院の天野です。 近年、ダイエットに対する考え方が大きく変わりつつあります。 「ただ体重を落とす」のではなく、「医学的に根拠ある方法で、健康的に減量する」ことが重視されるようになってきました。 そんな中、 […]

無理なダイエットは不要？体重「5%減」で炎症を抑える驚きの研究

無理なダイエットは不要？体重「5%減」で炎症を抑える驚きの研究 「最近疲れやすい」「なんだか体の調子が優れない」と感じることはありませんか？ その原因の一つに、「慢性炎症」が潜んでいるかもしれません。 慢性炎症とは、体内で静かに進行する炎症 […]

睡眠不足が不安を招く？ 最新研究が示す「眠り」と「心」の深い関係

睡眠不足が不安を招く？ 最新研究が示す「眠り」と「心」の深い関係 「なんだか理由もなく不安になる」「心配事が頭から離れない」——現代社会において、多くの人が不安感と隣り合わせの日々を送っています。ストレスや環境が原因と思われがちですが、実は […]

産業医業務 提携機関：株式会社PERMA

産業医業務 提携機関：株式会社PERMA 産業医による専門的な保健支援に加え、芸術の力を取り入れたプログラムを通じて、働く人のウェルビーイングを支援しています。 健康経営優良法人の取得支援にも対応し、法令遵守を超えた包括的なサポートを提供し […]

野菜を控えるのはもう古い？CKDと「植物性食品」の新しい関係

野菜を控えるのはもう古い？CKDと「植物性食品」の新しい関係 慢性腎臓病（CKD）では、腎機能の低下により尿中のカリウム排泄が減少し、血中カリウム値が上昇しやすい傾向があります。高カリウム血症は不整脈などのリスクがあるため、これまで医療現場 […]

マンジェロだけに頼らない！持続的な体重減少には「栄養相談の併用」がカギ

マンジェロ（Mounjaro）だけに頼らない！持続的な体重減少には「栄養相談の併用」がカギ 近年、GLP-1受容体作動薬の一種であるマンジェロ（Mounjaro）は、肥満治療において非常に高い効果を示す注目の治療薬です。臨床試験では、1〜2 […]

2050年肥満予測【衝撃の未来像】

▼2050年肥満予測【衝撃の未来像】 『ランセット』最新研究によると、2050年には世界の成人の3人に2人（約38億人）が肥満（BMI≧25）に。驚くべきは中東諸国で軒並み90%超、アメリカ82%に対し、日本は33%と最低水準ながら3人に1 […]

【研究解説】睡眠時間を増やすと自然に痩せる？最新研究が示す驚きのメカニズム

【研究解説】睡眠時間を増やすと自然に痩せる？最新研究が示す驚きのメカニズム ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ▼睡眠と体重減少の意外な関係 2022年JAMA Internal Medicine […]

慢性腎臓病（CKD）のリスクと予防法｜世界腎臓デーに学ぶ腎臓ケア

世界腎臓デー（World Kidney Day）とは？ 世界腎臓デー（World Kidney Day）は、毎年3月の第2木曜日に実施される国際的な記念日です。この日は、慢性腎臓病（CKD）の早期発見と予防の重要性を広めることを目的としてい […]