慢性腎臓病（CKD）のリスクと予防法｜世界腎臓デーに学ぶ腎臓ケア

世界腎臓デー（World Kidney Day）とは？

世界腎臓デー（World Kidney Day）は、毎年3月の第2木曜日に実施される国際的な記念日です。この日は、慢性腎臓病（CKD）の早期発見と予防の重要性を広めることを目的としています。

この取り組みは、国際腎臓学会（ISN）と腎臓財団国際連合（IFKF）によって始められ、現在では世界各国でイベントやキャンペーンが開催されています。CKDの認知を高めるための活動が行われており、腎臓の健康維持や予防策についての情報発信が強化されています。

慢性腎臓病（CKD）の現状とリスク

慢性腎臓病（CKD）は、腎機能が徐々に低下する進行性の病気です。日本では約1,480万人がCKDを患っており、20歳以上の約7人に1人が該当するとされています。

CKDの主な特徴

初期症状がほとんどないため、多くの人が気づかないうちに進行。
進行すると末期腎不全や心疾患・脳卒中のリスクが上昇。
早期発見と適切な対応が不可欠。

CKDの進行を防ぐためには、定期的な健康診断と生活習慣の見直しが重要です。

腎機能の改善と食事療法の重要性

腎機能は年齢とともに低下しますが、食事や生活習慣を見直すことで進行を抑制できます。

腎機能低下を抑える食事療法のポイント

避けるべき食品

赤身肉（牛肉・豚肉）
加工肉類（ハム・ソーセージ）
塩分の多い食品（漬物・インスタント食品）
砂糖を多く含む飲料（ジュース・清涼飲料水）

積極的に摂りたい食品

新鮮な野菜・果物
ナッツ・豆類（アーモンド・大豆）
全粒粉製品（玄米・全粒パン）
脂肪分の少ない魚類
低脂肪乳製品（豆腐・ヨーグルト・納豆）

バランスの取れた食事を心がけることで、腎臓への負担を減らし、健康を維持できます。

腎機能低下を防ぐ最新治療法

近年、医学の進歩により新たな治療法が登場し、腎機能の低下を抑える選択肢が増えています。

注目の治療薬

1. SGLT2阻害薬

糖尿病の有無にかかわらず腎臓病の進行を抑制。
代表的な薬剤：「ダパグリフロジン」
腎臓保護効果、尿タンパクの抑制、心血管疾患リスクの低減にも貢献。

2. ミネラルコルチコイド受容体拮抗薬

高血圧治療薬として知られるが、CKDの進行抑制にも有効。
特に2型糖尿病を併発したCKD患者に効果的。

最新の治療法については、医師と相談のうえ適切な治療を選択することが大切です。

適正体重の維持が腎臓を守るカギ

腎臓の健康を維持するためには、

食事療法の実践
適度な運動
適正体重の維持 が重要です。

健康的な生活習慣を早期に取り入れることで、CKDのリスクを減少させることができます。

まとめ

世界腎臓デーを機に、腎臓の健康について考え、生活習慣を見直してみましょう。早めの対策が、将来の健康維持につながります。

イーヘルスクリニック新宿院の腎臓内科

健康診断でクレアチンが高い、尿蛋白や血尿が陽性の場合は、当院の腎臓内科を受診してください。基礎疾患や腎機能のリスク因子を検査し、最適な治療プランを提案します。治療オプションは理解しやすく説明し、患者様の了承を得た上で治療方針を共に決定します。当クリニックにでは、食事に関する専門的なアドバイスも受けられます。健康な未来への一歩を踏み出すお手伝いをさせていただきます。

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■慢性腎臓病とは？症状や罹患時に気をつけたいポイントを解説

記事作成：天野　方一（イーヘルスクリニック新宿院　院長）
埼玉医科大学卒業後、都内の大学附属病院で研修を修了。東京慈恵会医科大学附属病院、足利赤十字病院、神奈川県立汐見台病院などに勤務、研鑽を積む。2016年より帝京大学大学院公衆衛生学研究科に入学し、2018年9月よりハーバード大学公衆衛生大学院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）に留学。予防医療に特化したメディカルクリニックで勤務後、2022年4月東京都新宿区に「イーヘルスクリニック新宿院」を開院。複数企業の嘱託産業医としても勤務中。
日本腎臓学会専門医・指導医、抗加齢医学会専門医、日本医師会認定産業医、公衆衛生学修士、博士（公衆衛生学）の資格を有する。

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